GROEP
"Ik krijg energie van de groep terwijl de coach ons begeleidt en aangeeft wat we moeten doen"
Het GROEP - aanbod bestaat uit 7 groepslessen per week. Elke les volgt een vaste opbouw met een grondige opwarming, een zorgvuldig samengestelde mix van oefeningen, en een cooling down.
Onze ervaren lesgevers zorgen ervoor dat je met vertrouwen en vrijheid kunt deelnemen.
Om de kwaliteit te garanderen, beperken we het aantal deelnemers per les tot maximaal 14 personen.
​
Let op: voor elke groepsles dien je je vooraf in te schrijven via de SANO App. Heb je de app nog niet? Neem dan contact met ons op.
​
Je kunt deelnemen aan onze lessen met een beurtenkaart of een All In Abonnement, waarmee je ook toegang krijgt tot de Open Gym.
​
Bovendien, zodra je je les hebt geboekt, heb je buiten het lesuur ook toegang tot SANO Livin'.
​
GROEP
Ontdek hieronder ons huidig aanbod. Tijdens schoolvakanties kan het aanbod afwijken, raadpleeg daarom steeds de SANO App.
SANO CIRCUIT
Maandag 10-11 uur
Maandag 19:30-20:30 uur
Dinsdag 20-21 uur
Zaterdag 9:45-10:45 uur
Zondag 9:45-10:45 uur
​
Een full body workout die eenvoudig aan te passen is aan elk niveau. In deze les brengen we uithoudingsvermogen, core-training, evenwicht en spieractivatie samen in een circuitvorm, geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Zo krijgt iedereen een uitdagende training op zijn of haar niveau.
SANO Core & Circuit
Woensdag 20-21 uur
Donderdag 10-11 uur
​
Een krachtige mix van full-body training en gerichte core-oefeningen! We starten de les met een opwarming waarna 25 min dynamische circuittraining voor je hele lichaam. Na een korte drinkpauze start 25 min core-workout voor een sterke en stabiele romp
SANO CARDIO CORE
Donderdag 20-21 uur
Onze wervelkolom willen we sterk en gezond houden. SANO Core Cardio is een groepsles die de focus legt op de buik-, rug-, bil- en heupspieren, terwijl we ook aan de conditie werken. Dankzij de verschillende niveaus is deze les geschikt voor iedereen.