OPEN GYM
Duurzaam bewegen met begeleiding
​
Bij SANO Livin' geloven we in duurzaam bewegen: trainen op een manier die je op lange termijn volhoudt, zonder blessures en met blijvende vooruitgang. Daarom combineren we de vrijheid van Open Gym met begeleiding en de juiste trainingsschema’s.
We stellen allerhande trainingsschema's op zoals afvalschema's, spierversteviging, spier- of gewricht revalidatie, schema's rond core stability, specifieke sportprestaties, oncorevalidatie, cardiorevalidatie, en nog veel meer.
​
1. Kennismakingsgesprek: we starten altijd met een persoonlijk gesprek om jouw doelen, blessureverleden en noden in kaart te brengen.
2. Opstart met personal training Je krijgt een eerste sessie met een coach die je op weg helpt met de juiste technieken en een doordacht trainingsplan.
3. Regelmatige updates: op vaste tijdstippen passen we je schema aan, zodat je blijft evolueren en gemotiveerd blijft.
​
Wil jij gericht en verantwoord trainen in een motiverende omgeving? Start jouw Open Gym traject bij SANO Livin' en zet de eerste stap naar duurzaam bewegen!
​
In SANO Livin' kan je vrij komen sporten met een dalabonnement, een klassiek abonnement of een All In abonnement (met groepslessen).
Openingsuren:
Maandag-vrijdag: 8-21 uur
Zaterdag-zondag: 9-13 uur
SANO 18
Jouw groepsles op ieder uur van de dag​
SANO 18 is een full body workout SANO Livin' waar 8 functionele oefeningen en 4 cardiotoestellen elkaar afwisselen in een doorschuifsysteem. We versterken de core musscles, het onderlichaam en bovenlichaam en verbeteren onze conditie. Je kan deze workout op een groot scherm meevolgen en uitvoeren op ieder uur van de dag. Iedere maand voorzien we een nieuw uitgebalanceerde workout. SANO 18 wordt daarnaast ook als een groepsles aangeboden op specifieke ogenblikken